Teams 與 Outlook 大頭貼教學
Microsoft Teams 與 Outlook 大頭貼：更換方法
Teams 大頭貼更換：選取右上角的大頭貼，再選取一次，選「上傳」，然後「儲存」；在 Outlook 裡，選取你的大頭貼開啟個人資料卡，在那裡更新。Microsoft 沒有公布尺寸；我們建議至少 1080 × 1080 px 的正方形，臉置中，背景用純色。整個團隊的照片，AwaCut 一次把每張臉放到同一個顏色上，全程離線。
- 離線也能用
- 免註冊，不上傳
- 全年想處理多少張都可以
挑一張可以用在工作上的照片
頭和肩膀入鏡，光線好，穿你開會時的衣服。身後的會議室馬上就要換掉。
用 AwaCut 去背
把照片拖進 AwaCut，選「自訂」，輸入顏色，例如淺靛藍色 #E0E7FF。在 Mac Studio (M4 Max) 上約 4 秒，就得到同一張照片放在純色背景上，保留完整尺寸。整個團隊的照片，就拖整個資料夾。
在 Teams 或 Outlook 上傳
在電腦版 Teams：選取右上角的大頭貼，再選取一次，「上傳」、「儲存」。在 iPhone 上：點你的大頭貼、你的名字、「Update photo」（更新相片）。在 Android 上：「更多」、你的大頭貼、「Edit image」（編輯影像）。可能要過一段時間才會在各處顯示。
完成的工作用大頭貼
AwaCut 去背圖放在淺靛藍色上（「自訂」，#E0E7FF），裁成正方形。沉穩，在聊天清單裡很清楚，而且整個團隊都可以用同一個顏色。
縮小檢查
同一張圖做成 110 px 的圓形，大約是個人檔案頁上的大小，以及 40 px，也就是留言或訊息旁的大小。兩種大小都認得出臉，因為臉佔滿畫面，背景又是純色。
2026 年 Teams 與 Outlook 大頭貼
尺寸
- Microsoft 的說明
- 未公布尺寸
- 建議做法
- 上傳至少 1080 × 1080 px 的正方形（我們的建議）。
電腦版 Teams
- Microsoft 的說明
- 你的大頭貼 > 你的大頭貼 >「上傳」>「儲存」
- 建議做法
- 在 Teams 右上角。
手機版 Teams
- Microsoft 的說明
- iPhone：「Update photo」。Android：「更多」>「Edit image」
- 建議做法
- 從 App 裡的大頭貼進入。
Outlook
- Microsoft 的說明
- 選取你的大頭貼開啟個人資料卡
- 建議做法
- 在那裡更新相片。
生效時間
- Microsoft 的說明
- 可能需要一段時間才會在各處更新
- 建議做法
- 等一下再重新上傳。
你的去背圖（AwaCut）
- Microsoft 的說明
- 保留照片原始尺寸
- 建議做法
- 1200 萬畫素的手機照片約 4000 × 3000，遠超過任何大頭貼尺寸。
| 項目 | Microsoft 的說明 | 建議做法 |
|---|---|---|
| 尺寸 | 未公布尺寸 | 上傳至少 1080 × 1080 px 的正方形（我們的建議）。 |
| 電腦版 Teams | 你的大頭貼 > 你的大頭貼 >「上傳」>「儲存」 | 在 Teams 右上角。 |
| 手機版 Teams | iPhone：「Update photo」。Android：「更多」>「Edit image」 | 從 App 裡的大頭貼進入。 |
| Outlook | 選取你的大頭貼開啟個人資料卡 | 在那裡更新相片。 |
| 生效時間 | 可能需要一段時間才會在各處更新 | 等一下再重新上傳。 |
| 你的去背圖（AwaCut） | 保留照片原始尺寸 | 1200 萬畫素的手機照片約 4000 × 3000，遠超過任何大頭貼尺寸。 |
資料來源：Microsoft 支援〈Change your profile picture in Microsoft Teams〉、〈Profile cards in Microsoft 365〉，2026 年 10 月 25 日查閱。
工作用大頭貼的三個錯誤
每個同事的背景都不一樣
團隊頁面上有廚房、車子和度假照，看起來毫無規劃。共用一個顏色就解決了。
太快重新上傳
Microsoft 表示大頭貼可能需要一段時間才會在各處更新。等一下再試。
臉太小
在 Teams 聊天清單裡，大頭貼只有幾公釐寬。裁到頭和肩膀。
整個團隊同一個背景
這正是 AwaCut 最划算的地方：收齊每個人的照片，把資料夾拖進去，設定一個「自訂」顏色，每個人都會換成同樣的背景，可直接用在 Teams 和 Outlook。它在你的電腦上執行，員工照片不會上傳到伺服器，也沒有點數限制：一整年想處理多少張都可以。
用您自己的照片試試看：前10張免費，不需要帳號。
常見問題
Teams 大頭貼要怎麼更換？
在電腦上，選取 Teams 右上角的大頭貼，再選取一次，選「上傳」，然後「儲存」。在 iPhone 上，點你的大頭貼，再點你的名字，然後「Update photo」（更新相片）。在 Android 上，點「更多」，再點你的大頭貼，然後「Edit image」（編輯影像）。
Outlook 大頭貼要怎麼更換？
在 Outlook 裡，選取你的大頭貼開啟個人資料卡，再從那裡更新相片。
為什麼新的 Teams 大頭貼還沒出現？
Microsoft 表示大頭貼可能需要一段時間才會在 Teams 各處更新。等一下再重新上傳。
Teams 大頭貼尺寸要多大？
Microsoft 的說明頁沒有公布尺寸。上傳至少 1080 × 1080 px 的正方形，臉置中；它會以圓形顯示。
要怎麼更換 Teams 大頭貼的背景？
把照片拖進 AwaCut，選「自訂」把自己放到純色上，或選「白色」，或選 Alpha 得到透明 PNG。可在 Mac、Windows 和 Linux 上離線使用。
用你現有的照片，做出乾淨的大頭貼
每台電腦前 10 張照片免費，不用註冊帳號，也不用信用卡。之後買一年授權，想處理多少張都可以。
macOS
macOS 13.4+ (Apple silicon)
v1.0.6 · 194 MB
macOSMac去背軟體Windows
Windows 10 or 11 (64-bit)
v1.0.6 · 180 MB
WindowsWindows去背軟體Linux
AppImage (x86-64)
v1.0.6 · 268 MB
LinuxLinux去背軟體
由AYA MIM S.R.L.簽署。如果Windows仍顯示「Windows 已保護您的電腦」，請按「其他資訊」，再按「仍要執行」。
不需要AwaCut帳號。沒有點數。不必上傳。每個授權可用於2台電腦，14天內全額退款。